Life & Style > Sanatate

Sanatatea - definitie

(1/1)

Pamico:
Stare de buna functionare a organismului. sanatatea, conform definitiei O.M.S., se caracterizeaza printr-o "bunastare fizica, mintala si sociala care nu consta doar in absenta bolii sau a infirmitatii".

Piramida alimentatiei rationale


Dieta mediteraneana

Este veche de sute de ani dar ?i cea mai s?n?toas? din lume.

Primele studii au avut loc dup? cel de al doilea r?zboi mondial. Cercet?torii americani au constatat cu surprindere c? în Creta bolile de inim? erau o raritate, în ciuda s?r?ciei provocate de r?zboi. Secretul s?n?t??ii cretanilor se pare c? ar fi modul de via?? activ ?i regimul bogat în legume, fructe ?i ulei de m?sline.

Varia?ii ale regimului cretan se reg?sesc în buc?t?riile ??rilor care înconjoar? Marea Mediteran?. Dieta mediteranean? se bazeaz? foarte mult pe consumul de fructe, legume proaspete ?i carbohidra?i complec?i cum ar fi pâinea integral?, cerealele ?i leguminoasele. Un astfel de regim previne bolile de inim? dar ?i obezitatea, sus?in nutri?ioni?tii.

sursa: fitclub.ro

Navigation

[0] Message Index

Sitemap 
Go to full version
Mobile View